{"id":50,"date":"2019-11-09T08:47:02","date_gmt":"2019-11-09T07:47:02","guid":{"rendered":"http:\/\/wp.hpyo.de\/?page_id=50"},"modified":"2023-09-19T19:03:08","modified_gmt":"2023-09-19T18:03:08","slug":"yogakurse","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/hapeyo.de\/yogaschule\/yogakurse\/","title":{"rendered":"Yogakurse"},"content":{"rendered":"\t\t
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Als Yogalehrer und Heilpraktiker stelle ich mich gerne der Herausforderung, den \u201enormalen\u201c Unterricht zu verlassen und mich auf Sie einzustellen. Suchen Sie etwas bestimmtes, zum Beispiel Unterricht f\u00fcr Menschen mit speziellen Bed\u00fcrfnissen? Sind Sie sich nicht sicher, welcher Kurs f\u00fcr Sie geeignet ist?<\/p>\n

K\u00fcnstliche Gelenke, Bewegungseinschr\u00e4nkungen, Bandscheibenproblematiken, Bluthochdruck, L\u00e4hmungen und Sehbehinderungen sind keine Gr\u00fcnde, die gegen Yoga sprechen.<\/p>\n

Rufen Sie mich einfach an!<\/p>\n

Alle Kurstermine finden Sie im Kalender<\/a>. Dort k\u00f6nnen Sie sich auch anmelden.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Sie ben\u00f6tigen eine Yogamatte und ein Sitzkissen.<\/p>\n

Sonst nichts.<\/p>\n

Beweglichkeit, Sportlichkeit oder sonstige Vorkenntnisse sind nicht n\u00f6tig. In einer Gruppe von maximal zehn TeilnehmerInnen achte ich auf einen sanften Einstieg. Zu Beginn jeder Kurseinheit (90 Minuten) steht ein kurzer Theorieteil und gibt Ihnen einen Einblick in die Grundz\u00fcge des Yogas. Dazu geh\u00f6ren die f\u00fcnf S\u00e4ulen des Yoga (was ist Yoga eigentlich?), ein klein wenig Geschichte, die verschiedenen Yogastile, was ist Meditation und was sind Mantras. Entspannungstechniken sind nat\u00fcrlich inklusive.<\/p>\n

Schritt f\u00fcr Schritt lernen Sie die wichtigsten yogischen Praktiken kennen. Sie helfen Ihnen bald, besser zu schlafen, Verspannungen und Schmerzen vorzubeugen und im Alltag ein besseres Lebensgef\u00fchl zu erzeugen.<\/p>\n

Es macht Spa\u00df und f\u00f6rdert die Gesundheit.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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Im Anschluss an den Anf\u00e4ngerkurs lernen Sie weitere \u00dcbungen kennen, verbessern Ihre K\u00f6rperwahrnehmung und gelegentlich probieren wir uns aus in anspruchsvolleren Variationen.<\/p>\n

Es ist m\u00f6glich, in einen laufenden Mittelstufenkurs quer einzusteigen, auch ohne Vorkenntnisse. Die Mittelstufe beinhaltet keine Kurzvortr\u00e4ge wie der Anf\u00e4ngerkurs. Trotzdem werden Sie die \u00dcbungen lernen und die Wirkungen entdecken.<\/p>\n

Manche Quereinsteiger haben im Nachheinein an einem Anf\u00e4ngerkurs teilgenommen, weil sie die Theorie und das Warum kennenlernen wollten.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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Detaillierte Korrekturen der Asanas, Sch\u00e4rfung der Wahrnehmung, Vertiefung der Pranayamas, Techniken der Energielenkung aus dem Kundaliniyoga, Meditation und mehr ist Teil des fortgeschrittenen Unterrichts. Unter anderem geht es um verfeinerte Beobachtung dessen, was ist, auf k\u00f6rperlicher, seelischer und geistiger Ebene. Sportliche H\u00f6chstleistung und moderne \u201eSelbstoptimierung\u201c geh\u00f6ren nicht dazu.<\/p>\n

Sie m\u00fcssen den Kopfstand nicht beherrschen, um gl\u00fccklich zu werden. Wenn Sie den Kopfstand \u00fcben und sich eines Tages der Erfolg einstellt, ist diese Erfahrung hilfreich, denn sie st\u00e4rkt die Motivation. Aber war f\u00fcr den einen die Meisterung des Kopfstands ist, ist f\u00fcr den anderen vielleicht die sitzende Vorw\u00e4rtsbeuge (Geduld!) oder sich in der Stille der Meditation auf die innere Unruhe einzulassen oder etwas anderes.<\/p>\n

Das Ziel des Yoga ist Selbsterkenntnis. F\u00fcr den Weg dorthin h\u00e4lt Yoga zahlreiche Methoden und Techniken bereit. Seit Jahrtausenden.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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\"Cool-down
Jeden Freitagabend f\u00fcr 30 Minuten<\/figcaption><\/figure>\n

Jeden Freitagabend 30 Minuten online und live per Skype zum Einstieg ins Wochenende und zur Vorbereitung auf einen entspannten Schlaf. Gemeinsam beruhigen wir das Nervenkost\u00fcm, bauen Stresshormone ab und dehnen uns noch ein wenig, bevor wir den Tag friedlich und im Einklang mit uns selbst beenden.<\/p>\n\n

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Kostenlos ausprobieren, ohne Vorkenntnisse, auch f\u00fcr Familien mit Kindern geeignet.<\/p>\n

Nach der Probestunde 5 Euro pro Unterricht f\u00fcr die ganze Familie, egal wie viele teilnehmen. F\u00fcr Yogasch\u00fcler, die bereits die monatliche Flatrate bezahlen, ist dieses Angebot nat\u00fcrlich inklusive. Bezahlt werden kann stundenweise, es muss kein Kurs gebucht werden. Bank\u00fcberweisung oder Paypal m\u00f6glich. Einfach Ihren Skype-Namen mitteilen und ich nehme Sie in diese Yogagruppe auf.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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\"HormonyogaHormonyoga wurde Anfang der 1990er Jahre von der brasilianischen Yogalehrerin und Psychologin Dinah Rodrigues entwickelt. Heute wird es weltweit angewandt und hat sich als eine effiziente Erg\u00e4nzung und Unterst\u00fctzung bei hormonell bedingten Problemen gezeigt. Dazu geh\u00f6ren unter anderem<\/p>\n