10 bis 20 Minuten t\u00e4glich praktizieren Sie entweder Zuhause oder unauff\u00e4llig am Arbeitsplatz, mitunter sogar im Bus oder im Supermarkt.<\/p>\n\n\n\n
Yogatherapie ist ein ganzheitliches, gesundheitsorientiertes Konzept f\u00fcr einen Lebensstil, der die eigenen Ressourcen erweckt und st\u00e4rkt. Sie kann sowohl allein als auch begleitend zu schulmedizinischen Ma\u00dfnahmen, Naturheilkunde und \/ oder w\u00e4hrend einer Psychotherapie<\/a> durchgef\u00fchrt werden.<\/p>\n\n\n\n Die wichtigste Voraussetzung ist der Wunsch, selber etwas zur Gesundwerdung beizutragen. Dabei spielt es \u00fcberhaupt keine Rolle, ob Sie Neuling im Yoga sind oder Fortgeschritten, denn die \u00dcbungen werden individuell zusammengestellt.<\/p>\n\n\n\n Auch k\u00f6rperliche Behinderungen oder Einschr\u00e4nkungen sind kein Hindernis.<\/p>\n\n\n\n Eine Yogatherapiestunde besteht aus einem Gespr\u00e4chs- und einem \u00dcbungsteil. In den ersten Stunden geht es um das, was Sie erreichen m\u00f6chten. Welche Gewohnheiten und St\u00e4rken helfen Ihnen, Ihr Ziel zu erreichen?<\/p>\n\n\n\n Die \u00dcbungen k\u00f6nnen k\u00f6rperorientiert sein oder die psychische Gesundheit unterst\u00fctzen.<\/p>\n\n\n\n Zum jedem \u00dcbungsteil erhalten Sie eine schriftliche Zusammenfassung als Ged\u00e4chtnisst\u00fctze f\u00fcr Zuhause. Am Anfang sehen wir uns w\u00f6chentlich, sp\u00e4ter auch in gr\u00f6\u00dferen Abst\u00e4nden.<\/p>\n\n\n\n Entspannung <\/strong>und Erholung sind der Beginn, um den Parasympathikus zu aktivieren, die k\u00f6rperlichen und psychischen Kr\u00e4fte zu regenerieren und um zur Ruhe zu kommen.<\/p>\n\n\n\n Reinigung<\/strong>, Entgiftung und L\u00f6sung von physischen Verspannungen schlie\u00dfen sich daran an. Sie reinigen das K\u00f6rpergewebe und befreien emotionale Energie als Basis f\u00fcr eine langfristige und nachhaltige Wirkung.<\/p>\n\n\n\n Die gezielte Aktivierung <\/strong>von Muskeln, Organen, Koordination und Fitness f\u00f6rdern die Lebensfreude. Sie st\u00e4rkt die Resilienz, die Abwehrkr\u00e4fte und f\u00f6rdert die gew\u00fcnschten St\u00e4rken im Alltag. Auch die Entfaltung spiritueller Ressourcen geh\u00f6rt dazu.<\/p>\n\n\n\n Die ganzheitliche Wirkungsweise wird anhand des yogischen Menschenbilds<\/a> deutlicher.<\/p>\n\n\n\n Die Psyche kommuniziert durch den K\u00f6rper, denn Gef\u00fchle sind k\u00f6rperliche Empfindungen. Der K\u00f6rper sagt uns, wann wir durstig, hungrig oder m\u00fcde sind. Er teilt uns auch mit, ob wir traurig, \u00e4ngstlich, w\u00fctend, aufgeregt oder liebevoll sind. Yogatherapie hilft, die Verbindung zum K\u00f6rper wieder zu erlangen und seine Gef\u00fchle wahrzunehmen. Das kann ein entscheidender Beitrag zur psychischen Heilung sein.<\/p>\n\n\n\n Yogatherapie ist jedoch kein Ersatz f\u00fcr eine Psychotherapie.<\/p>\n\n\n\n Informationen speziell zur Hormon<\/strong>yogatherapie nach Dinah Rodrigues finden Sie bei den Yogakursen<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" 10 bis 20 Minuten t\u00e4glich praktizieren Sie entweder Zuhause oder unauff\u00e4llig am Arbeitsplatz, mitunter sogar im Bus oder im Supermarkt. Yogatherapie ist ein ganzheitliches, gesundheitsorientiertes Konzept f\u00fcr einen Lebensstil, der die eigenen Ressourcen erweckt und st\u00e4rkt. Sie kann sowohl allein als auch begleitend zu schulmedizinischen Ma\u00dfnahmen, Naturheilkunde und \/ oder w\u00e4hrend einer Psychotherapie durchgef\u00fchrt werden. … <\/p>\nVoraussetzungen<\/h2>\n\n\n\n
Ablauf<\/h2>\n\n\n\n
Drei Schritte zur Heilung<\/h2>\n\n\n\n
Begleitung von Psychotherapie<\/h2>\n\n\n\n
\n\n\n\n